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長友 佑都 （ながとも ゆうと、 1986年 9月12日 ）は、 愛媛県 西条市 （旧・ 東予市 ）出身の プロサッカー選手 。 日本代表 。 FC東京 所属。 ポジションは ディフェンダー （SB 7 ）。 13年 アジアサッカー連盟 から 国際最優秀選手賞 に選出。 10年代の ワールドカップ で3大会連続出場。 アジアカップ にも3大会連続出場した。 目次 1 来歴 11 生い立ち 12 明治大学時代 13 FC東京時代 14 もう一人、若いときに椎間板ヘルニアなり、それを克服し、 世界的なサッカーの名選手になった人がいます。 日本代表の長友選手です。 長友選手は体幹トレーニングなどをして、腰痛を克服し、世界で活躍しています。 長友選手も手術をしていませんね。 長友の体幹トレーニングを実践された方はいますか？ 腰痛体操とストレッチはやってるけど、体幹を鍛えれば長い時間歩き回ったりできるようになるんだろうか 955 長友はヘルニアを克服したんだったな 958 長友選手のトレーナー木場さんが語る 体幹トレーニングのポイント サカイク 長友 ヘルニア 克服